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Vamos a hecer Deporte, Si, pero con cabeza , cuidando nuestros huesos y articulaciones.

Amig@s, se acerca el verano, bueno antes tenemos la primavera , que nos va avanzando que poco a poco vamos a ir despojándonos de las capas de cebolla en nuestra vestimenta para ir dando lugar a mostrar nuestro cuerpo a la luz del sol, tan rica en Vitamina D !

Bueno, llegado este momento sois much@s los que nos solicitáis consejos sobre como adelgazar en un visto y no visto, gran fallo, este es un proceso de carrera de fondo, en el que el ejercicio y la dieta tienen un protagonismo fundamental, hidratarse bien , al menos litro y medio a lo largo del día y quizás ayudarnos con algún drenante, eso si libre de azucares!

Pero bien, en cuanto al deporte , estoy viendo mucha gente que se echa a la calle o al gimnasio, de repente como si no hubiera un mañana , en jornadas maratonianas, mal calzadas, y sin motivación, al ver que en una semana no han conseguido sus objetivos; es mucho mejor ir poco a poco , medir y ser objetivos con nuestras metas y posibilidades, si en una semana sometes a tu…

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